Todos los corredores, sean profesionales o no, han tenido la sensación de ansiedad antes de una gran carrera en la noche anterior. Ahí es donde comienzan a surgir todas las preguntas si todo está preparado o no. Por ejemplo, ¿está todo su equipo preparado? ¿Está tu vientre lleno de carbohidratos aún más sencillos de lo que creías que nunca antes se había mantenido? Y así sucesivamente… pero también hay una cosa que todos hemos experimentado y de alguna manera no se habla lo suficiente.

Sexo antes de las carreras o incluso ver un maratón de videos pornográficos la noche anterior. Lo último, me pasó una vez en Italia para la maratón de Roma hace dos años. Normalmente mi esposa va conmigo a las carreras, pero no esta vez. Me encontré la noche anterior a la carrera navegando por la web y mirando varios videos porno gratis italianos, en un sitio web específicamente para los usuarios italianos…conociendo la cultura la noche anterior, se podría decir…

Ver videos de sexo, tal vez no haga mucho daño a menos que te guste y empieces un maratón de videos pornográficos y termines hasta la 1 o 2 am, para una carrera que empieza a las 9 am… no es el mejor consejo.

¿Pero qué hay de tener sexo la noche anterior?

De todas formas, está bien. El sexo, como todos los aspectos de tu ritual pre-carrera, se trata de prestar atención a qué gas tiene tu cuerpo.
Sin embargo, ¿está bien colocar ese cuerpo súper caliente que tienes para un buen uso? ¿O deberías empujar a tu compañero a una ducha fría y también decirle que piense en otra cosa?

Fisiológicamente no hay razón para que no puedas o no debas tener sexo la noche anterior a una carrera.

Un editorial de primera mano en el Clinic Journal of Sports Medicine titulado «¿El sexo la noche anterior a la competición disminuye el rendimiento?» evaluó 3 investigaciones sobre el sexo antes de la carrera y descubrió que no había razón para que causara una disminución en la eficiencia. El contenido señala que la pareja ordinaria sólo quema de 25 a 50 calorías cada una durante el sexo, el equivalente a subir 2 viajes por las escaleras. Eso no es muy probable que cause un gran daño a tus valiosas reservas de glucógeno.

Algunas medidas de prevención

Sin embargo, si optas por un salto maratónico, no permitas que te corte tu tiempo crítico de sueño. Definitivamente eso puede drenar tus grados de energía. No te unes a una ocasión de resistencia antes del verdadero evento de resistencia a que te propones.

Lo que es más, hacerlo rápido puede evitar cualquier incomodidad o irritabilidad al día siguiente, afirma. Así como mantenerlo leve. Por las mujeres por exemplo, el sexo profundo y duro puede causar una hemorragia en el cuello del útero. Si el revestimiento de su útero es delgado, puede experimentar algo de irritación y también pérdida de sangre. Las sustancias lubricantes a base de agua pueden prevenir las inflamaciones causadas por la fricción.

No pruebes también nuevas colocaciones o equilibrios en el cuarto de dormir; ciertamente sería una pena esforzarse o tirar de una masa muscular o conseguir esa tan común restricción de la pantorrilla la noche antes de la gran carrera.

También es prudente mantenerse alejado de una nueva marca de condón, espermicida u otro artículo novedoso durante el sexo la noche antes de la carrera, pues puede originar alguna reacción imprevista».

Por ultimo, si entiendes que eres susceptible a las molestias post-sexuales así como a la irritabilidad, salta a la ducha o al baño después. Para las mujeres eso ayudará a normalizar el pH de la área vaginal, que puede ser expulsado por el contacto con tu pareja.